Sobre o Produto
O RICE CREAM da Marvelous Nutrition é um suplemento de hidratos de carbono complexos derivado de creme de arroz (farinha de arroz ultrafina), uma das fontes glucídicas mais limpas, versáteis e bem toleradas disponíveis na nutrição desportiva. O arroz é um alimento base em culturas de todo o mundo, reconhecido pela sua digestibilidade excecional, perfil hipoalergénico e ausência de glúten. O processo de micronização transforma o amido de arroz numa textura cremosa e de fácil dissolução, oferecendo uma fonte de energia de absorção controlada que se adapta a qualquer momento do dia e a qualquer objetivo nutricional. Concebido para atletas e praticantes que procuram uma fonte de hidratos de carbono fiável, limpa e sem ingredientes desnecessários.
Benefícios
Fonte de energia limpa e eficiente: O creme de arroz fornece hidratos de carbono complexos de elevada qualidade, proporcionando uma libertação de energia gradual e sustentada. Ao contrário de açúcares simples ou maltodextrina, o creme de arroz oferece um fornecimento energético mais estável, ideal tanto para alimentar treinos exigentes como para reposição de reservas energéticas no pós-treino.
Digestibilidade excecional: O creme de arroz é um dos hidratos de carbono mais fáceis de digerir, com um tempo de esvaziamento gástrico rápido e mínima fermentação intestinal. Esta característica torna-o ideal para consumo próximo do treino, sem qualquer risco de desconforto gástrico, inchaço ou peso abdominal que outras fontes de hidratos de carbono podem provocar.
Perfil hipoalergénico: Naturalmente isento de glúten, lactose, soja e outros alergénios comuns, o RICE CREAM é adequado para indivíduos com sensibilidades ou intolerâncias alimentares, oferecendo uma opção segura e inclusiva para praticamente qualquer pessoa.
Reposição de glicogénio muscular: Após o treino, as reservas de glicogénio muscular encontram-se parcial ou totalmente depletadas. O creme de arroz repõe estas reservas de forma eficiente, acelerando a recuperação energética e garantindo que o organismo está preparado para a sessão de treino seguinte.
Resposta insulínica favorável: Os hidratos de carbono do creme de arroz estimulam a libertação de insulina, promovendo a captação de aminoácidos e glicose pelas células musculares. Quando combinado com proteína no pós-treino, esta resposta insulínica cria um ambiente altamente anabólico para a recuperação e o crescimento muscular.
Versatilidade calórica: O RICE CREAM permite ajustar a ingestão de hidratos de carbono com precisão, tornando-o uma ferramenta valiosa tanto em fases de volume (doses mais generosas para suportar o excedente calórico) como em fases de definição (doses controladas no peri-treino para preservar performance e massa muscular).
Ingrediente único e transparente: Sem adoçantes artificiais, corantes, enchimentos ou aditivos desnecessários. Apenas creme de arroz puro e micronizado, oferecendo total controlo sobre o que entra no organismo e a liberdade de personalizar sabor e combinações conforme a preferência individual.
Suporte para ganho de peso saudável: Para hardgainers ou indivíduos com dificuldade em consumir calorias suficientes, o RICE CREAM oferece uma forma fácil de adicionar hidratos de carbono de qualidade à dieta sem a sensação de saciedade excessiva associada a refeições sólidas volumosas.
Utilizações
Pré-treino (60-90 minutos antes): Consumir uma dose misturada com água ou leite para garantir reservas energéticas maximizadas antes do treino. O tempo de digestão rápido permite treinar sem qualquer desconforto gástrico, com energia disponível desde a primeira série.
Pós-treino (momento prioritário): Misturar com proteína HYDRO Whey imediatamente após o treino para criar a combinação ideal de hidratos de carbono e proteína para a reposição de glicogénio, o pico insulínico e a síntese proteica muscular.
Refeição intercalar ou snack: Preparar como papa cremosa com proteína em pó, manteiga de amendoim, banana ou canela para uma refeição intercalar nutritiva, rápida e de fácil digestão. Ideal para quem tem horários apertados ou dificuldade em preparar refeições sólidas frequentes.
Pequeno-almoço: Utilizar como base de uma papa de pequeno-almoço nutritiva, combinando com whey, frutos secos, fruta e sementes para uma refeição matinal completa, rica em energia e macronutrientes.
Adição ao mass gainer: Pode ser adicionado ao BULK para aumentar o aporte de hidratos de carbono limpos e personalizar o rácio de macronutrientes conforme as necessidades individuais.
Dosagem recomendada: Seguir as indicações do fabricante no rótulo do produto. A dosagem típica varia entre 30 a 80 gramas por toma, ajustando conforme o peso corporal, o nível de atividade física, a fase de treino (volume vs. definição) e as necessidades calóricas totais.
Preparação: Misturar com água, leite ou bebida vegetal. Para uma textura mais cremosa e consistente, aquecer ligeiramente e mexer bem. O creme de arroz micronizado dissolve-se facilmente tanto em bebidas frias como quentes, adaptando-se à preferência de cada utilizador.
Combinações recomendadas: Combina perfeitamente com HYDRO Whey (pós-treino completo), BIG/Creatina (volumização e potência), Glutamina (recuperação e saúde intestinal), manteiga de amendoim ou óleo de coco (para aumentar o valor calórico e adicionar gorduras saudáveis) e canela (que pode apoiar a sensibilidade à insulina e melhorar o sabor).